Espiritualidad

Relajarse es una buena medicina – ¿Porque? Te lo contamos

En la actualidad estamos impregnados de una onda del buen vivir, considerando como buen vivir, aspectos como la paz, la armonía, emociones equilibradas, y falta absoluta de estrés.

Muchas personas tratan de llevar estos conceptos a su estilo de vida, intentando que sean perdurables. Pues han experimentado que fomentarlos en su vida les aporta beneficios deseables.

Y es que la meditación, los ejercicios de respiración, la visualización de imágenes y otras técnicas de relajación ayudan a:

1- Reducir la ansiedad y el pánico

2- Disminuir la tensión crónica

3- Reducir la presión sanguínea en hipertensiones debidas al estrés

4- Minimizar los riesgos de enfermedades cardiovasculares

5- Potenciar el sistema inmunologico

6- Facilitar el sueño

7- Mejorar el control de afecciones cronicas como la diabetes, el asma y enfermedades pulmonares

8- Acelerar es restablecimiento y la cura de heridas, problemas cutáneos y post operatorios

9- Mejorar los problemas de estreñimiento

Como vemos son beneficios que ayudan a potenciar nuestra calidad de vida, una vida mas sana y de mayor vitalidad. Si aun no has considerado conocer de estas técnicas, te recomendamos que empieces, para que experimentes todos estos beneficios.