Basura emocional. ¿A qué nos referimos con eso? A malas energías y sensaciones que sentimos y que no terminas de entender soltar, y se acumulan dentro de nosotros. Lo peor es que no nos damos cuenta que vivimos con esa basura emocional de forma cotidiana, e incluso casi siempre no somos capaces de damos cuenta de la cantidad que acumulamos, puesto que no somos conscientes de ella.
Muchas veces sentimos cosas que nos molestan o nos duelen, pero en vez de observar que nos sucede, en vez de enfrentarlas, las obviamos,buscamos un lugar para que no estorben, donde no se vean. Los guardamos en nuestro corazón, por allá abajo, en lo mas profundo, donde no la veamos pues pensamos que ya los sanamos y que no volverán a sabotearnos
Pero, esa acumulación de basura emocional en nuestro interior es demasiada, es lo que nos alimenta día a día, viene el verdadero problema: empezamos a derramar esas malas vibras en los demás. Entonces nos convertimos en las personas gruñonas, pesimistas y hasta malvadas que nunca quisimos ser.
Una vez que tomamos conciencia de esas emociones, que nos hacen estar en una frecuencia de vida, no deseada, debemos realizar acciones adrede y deliberadas a cambiar este actuar de vida, para ello es importante que conozcas qué actitudes y situaciones la generan e intentes evitarlas.
Desear tener el control
Nos sentimos falsamente seguros si creemos que podemos manejar todo lo que sucede a nuestro alrededor, y hasta puede que nos pongamos un poco maniáticos queriendo controlar a los demás, sus pensamientos,y hasta queremos controlar el ambiente. Pero, sabes que? Solo hay una cosa que puedes controlar y es a ti mismo. Solo eso. Y a veces, estás tan pendiente intentando controlar cosas imposibles, que ni siquiera puedes manejar tus propias emociones.
Usa tu energía en lo que verdaderamente tienes a tu disposición para controlar, cámbiate a ti mismo, y despídete de una vez de la basura emocional.
Gritar con frecuencia
Los gritos son sinónimo de enojo, de que no te encuentras en armonía , en tu ser interno, igualmente el enojo es basura emocional. La violencia es basura emocional y gritar es violencia. Que importante es percatarnos de como bajar la voz puede hacer una gran diferencia.
Si Gritas con frecuencia es síntoma de que algo anda mal dentro de ti. No es bueno estar siempre derramando esa energía negativa. Si quieres y andas en busca de la felicidad, trabaja en serio y duro para no gritar.
Rencores
Es altamente probable que hayamos sido heridos, que tengamos recuerdos feos y traumáticos . Podemos afirmar que es parte de la vida. Volver a estas heridas, traumas una y otra vez no hace más que cargarnos de negatividad y mala vibra. Es como volver a abrir una herida constantemente.
Dejar ir, sotar, aceptar y aprender de lo malo, dejándolo volar: esa es la mejor forma de no acumular basura emocional.
Vivir en un estado de estar a la defensiva
Solemos pensar que todo lo que sucede a nuestro alrededor es personal: nos lo hacen a nosotros. Sabes que? El mundo no está en tu contra. Reconocer eso y dejar de estar a la defensiva puede quitarte de encima mucha basura emocional.
Ser orgulloso
Reconocer nuestros errores y pedir perdón es sumamente saludable. Todos nos equivocamos. Es cierto que a veces es difícil reconocer que nos hemos equivocado, pues es posible que sintamos vergüenza. Pero saber aceptar que nos equivocamos, disculparnos si hemos lastimado a alguien y, en general, no ser orgulloso es lo mejor que podemos hacer para vivir más livianos
Quejarse
Todas las situaciones o personas tienen cosas que nos molestan. Usualmente una situación nunca será perfecta, y elegimos, escogemos quejarnos de lo malo, incluso existiendo tantas cosas mejores, que aquello que escogimos para quejarnos.
Es importante saber distinguir cuándo vale la pena quejarse y cuándo es mejor disfrutar el momento. De otro modo, nunca disfrutaremos de nada Muchas veces la queja o el inconformismo es lo que nos ayuda a avanzar, a no quedarnos estancados en un mismo lugar. Pero el discernimiento sera el mejor aliado para disfrutar y luchar por la vida de forma armoniosa.
Criticar
Tener la vista puesta en el otro, e intentar siempre buscarle su lado negativo, es una forma de acumular mala energía.
Hablar mal de los demás es, sin lugar a dudas, uno de los primeros síntomas de que estás generando basura emocional.
Criticar te impide poner el foco en lo que realmente importa, que es tu propio ser en relación con los otros. Céntrate en lo bueno y hermoso de cada persona y si existe algo que no te guste, no te enfoques allí, no le ofrezcas el mas mínimo de tu esfuerzo a ese aspecto, apliquemoslo y todo va estar bien.