Para los que sufren de acné la vida suele ser un poco más complicada, ya que saben lo costoso y molesto que puede llegar a ser eliminar estos antiestéticos granitos, especialmente cuando quieres tener una piel libre de los mismos. Por tal motivo, quiero hablarte de los alimentos ideales para combatir el acné.
¿Cuáles son los alimentos ideales para combatir el acné?
Los alimentos ideales para combatir el acné se encuentran en cualquier mercado y deben estar incluidos en la dieta diaria de cualquier persona que quiera mantener a su organismo en general saludable, estos son los siguientes:
1. Vegetales verdes para el acné
Estos se encuentran de primeros en la lista de los alimentos anti acné, así que no puede faltar en tu dieta alfalfa, brócoli o espinaca, ya que estos alimentos son ricos en clorofila, la cual se encarga de limpiar a tu organismo de bacterias y toxinas.
2. Omega 3
Los ácidos grasos son beneficiosos para el acné ya que influyen en el estado de tu piel, eliminando el sebo que se encuentra obstruyendo tus poros, contribuyendo que las glándulas sebáceas puedan funcionar de forma adecuada.
3. Frutos secos
Estos son conocidos por una gran cantidad de beneficios, pero realmente son ideales para el cutis ya que son ricos en minerales como el zinc, magnesio y selenio, ideales para prevenir el acné.
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