rutina de ejercicio de Kendall

Ya en muchas oportunidades te hemos hablado de los secretos de belleza de las hermanas Kardashian, sus rutinas y sus dietas. Pero en esta oportunidad, te hablaremos de la rutina de ejercicio de Kendall Jenner que le permite lucir siempre esbelta.

¿Qué hace Kendall?

La rutina de ejercicio de Kendall Jenner consiste en el Pilates; una técnica que fue desarrollada por el alemán Joseph Pilates en los años 20.

˂˂Ejercita el cuerpo de forma precisa, controlada y te permite ser consiente de tu respiración˃˃

La técnica de Pilates puede ser practicada por diferentes personas y de cualquier edad, incluso su creador lo practicó hasta sus 80 años. Esto se debe a que los movimientos que se realizan son de bajo impacto, por lo tanto; las articulaciones se mantienen protegidas sin disminuir la efectividad de la rutina.

Créditos: Web (Guacamouly)

Es un método que se popularizó en las celebridades como Kendall Jenner, Kaia Gerber y Hailey Bieber; quienes acuden a un estudio exclusivo en Los Ángeles que brinda la promesa de transformar el cuerpo y el alma en solo dos semanas.

¿Qué tiempo practica Pilates Kendall Jenner?

Las sesiones que realiza Jenner en el estudio de Los Ángeles tienen una duración de 55 minutos; pero en el estudio se pueden apreciar diferentes clases que pueden llegar a durar solo 15 minutos.

Créditos: Web (Guacamouly)

Ahora ya sabes la rutina de ejercicio de Kendall Jenner para lucir un cuerpo esbelto, la cual consiste en la práctica de Pilates.


Related Posts