Al hacer dieta lo primero por lo que nos preocupamos es por la ingesta de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos, pero entérate que licores puedes tomar estando a dieta.
Las bebidas alcohólicas son válidas durante las dietas
Mucho se habla de las dietas, por ejemplo, algunos expertos afirman que las dietas son perjudiciales para los huesos, otros dicen que las proteínas incluso los carbohidratos son necesarios para el cuerpo.
También se recomienda no consumir bebidas alcohólicas mientras quieres bajar de peso, pues tienen un alto contenido de grasas y calorías.
Sin embargo, insistimos, en las dietas no debe evitarse por completo los alimentos y las bebidas; por eso aquí te mencionaremos los licores bajos en calorías y cero en carbohidratos.
Licores que se pueden consumir si estas en dieta
No todo puede ser tan estricto en la vida pues la vida se hizo para ser disfrutada por eso entérate que licores puedes tomar estando en dieta:
- Whisky
- Ginebra
- Ron
- Tequila
- Vodka
Es importante destacar que no deben ser endulzados ni mezclados con un refresco con colorantes o azúcares añadidos.
Cerveza, ¿cuánta cantidad se debe consumir para que sea saludable?
Esta bebida, aunque no está en la lista anterior es importante resaltar que si se consume con moderación puede llegar a desempeñar un papel fundamental en la prevención de algunas enfermedades.
Algunas investigaciones afirman que la ingesta de este líquido actúa en favor de la flora intestinal; a su vez, contrario de lo que muchos creen, la cerveza contiene un bajo contenido calórico, además de nutrientes que la hacen ideal para una alimentación saludable.